A HF te ajuda desde o primeiro até o último passo

A HF Treinamento Esportivo é um time de assessoria esportiva criado para ajudar pessoas como você: que desejam melhorar sua qualidade de vida, praticando uma atividade física segura e saudável.

Nós somos Skin in the Game

O principal diferencial da HF é a sua filosofia skin in the game: todos os treinadores vivem na pele o que ensinam.

Nós não apenas acreditamos em nossos métodos, mas também os incorporamos em nossas vidas.

Estamos comprometidos em experimentar e abraçar os desafios da corrida, para que possamos ajudar você a vencer os seus próprios limites.

– Graduado em Educação Física
– Graduado em Engenharia Mecânica
– Colunista da Revista W Run e colaborador das Revistas The Finisher e Revista O2
– Treinador Campeão Sulamericano de Meia Maratona – 2012 – Assunção – Paraguai
– Treinador Bi-Campeão brasileiro juvenil de pista – 3000m e 5000m
– Melhor maratonista brasileiro (Boston 2012/Berlim 2011/ Chicago 2009)
– Melhor marca em maratona – Chicago 2012 – 02:33:50 25 maratonas: 21 abaixo de 3h
– 21km: 01:12:48 – 10km: 32’ 24’’
– 5km: 15’ 55’’
– Praticante de triathlon – 1994 à 2003
– Treinador da Seleção Mineira Universitária de Basquete
– Treinador e Atleta de basquete do Mackenzie Esporte Clube
– Terceiro lugar no Campeonato Brasileiro Juvenil de Basquete – 1989

Principais Provas que já disputou:
– Maratona de Chicago 2012 e 2017
– Maratona de Berlin 2008 e 2016
– Maratona de Boston 2012 e 2018
– 10km Tribuna 2013

Principais conquistas:
– Melhor 5k: 17:08
– Melhor 10k: 35:20
– Melhor 21k: 1:18:30
– Melhor 42k: 2:41:30

– Principais Provas que já disputou:
– Mundial Escolar (800m e Revezamentos 4x100m e 4x400m – campeão nos 3)
– Troféu Brasil de Atletismo (4x400m – 2x 4° lugar)
– Golden Run (21km)
– Volta da Pampulha,
– Meia Maratona do Rio,
– 10 Milhas Garoto
– Maratona Internacional do Rio.
Principais conquistas:
– Melhor 5k: 19’35
– Melhor 21k: 1h37
– Melhor 42k: 2h59
– Melhor tempo em outra distância:
– 400m: 48seg
– 800m: 1min55seg
– Volta da Pampulha: 1h17min17seg

– Graduação em Terapia Ocupacional pela UFMG – 2014
– Graduando em Educação Física (previsão de término – 2° sem/2023).
– Iniciou na corrida de rua em 2018 e no triathlon em 2019
– Atualmente dedica-se aos estudos e treinos de endurance nas modalidades de natação, bike e corrida.
– Participação no Ironman Brasil 2022 (3,8 km/natação, 180,2km/bike e 42,2km/corrida) com o tempo total: 9:51h.
– Participação na Maratona do Rio 2023, onde completou junto com o pelotão da HF o marco da maratona sub 3 horas.

– Engenheiro, começou a correr na HF como aluno e se tornou treinador em 2016.
– Everton é o treinador HF responsável pelo acompanhamento dos atletas iniciantes na prática da corrida.

Maratona de Curitiba 2003;

Maratona de Porto Alegre 2010;

Maratona de Roma 2014;

11 edições da Volta Internacional da Pampulha;

Dez Milhas Garoto 2012;

Principais Conquistas:

Melhor tempo nos 5k: 16’24”

Melhor tempo nos 10k: 33’35”

Melhor tempo 21k: 01:15:53

Melhor tempo 42k: 02:43:23

18 km – Volta Internacional da Pampulha 2009 – 01:04:15;

16 km – Dez Milhas Garoto 2012 – 58’16”.

– Mentorship Athletic Lab – Performance Coach – Level I (2019)
– Curso de Especialização em Biomecânica de Corrida – Clínica Raquel Castanharo (2018)
– Pós-Graduação Lato Sensu – Especialização em Treinamento Desportivo (Universidade Gama Filho – 2005)
– Graduação em Educação Física – Bacharelado (UFMG – 2003)
– Graduação em Engenharia Química (UFMG – 1997)
– Treinador de corrida da HF Treinamento Esportivo
– Professor de Educação Física – Ensino Infantil e Fundamental I – Colégio – Logosófico González Pecotche – Unidade Funcionários (2006 – 2012)
– Professor das disciplinas de Handebol e Treinamento Esportivo no curso de Educação Física da Universidade FUMEC (2006 – 2010)
– Técnico de Handebol das equipes pré-mirim/mirim/infantil/cadete femininas do Colégio Santo Agostinho desde março 2000
– Técnico de Handebol das equipes infantil/cadete/juvenil femininas do Colégio Pio XII (1999 – 2005)
– Assistente Técnico da Seleção Mineira de Handebol Cadete Feminina (2002 e 2006)/ (Campeão Jogos da Juventude 2002)
– Técnico de Handebol da equipe adulta feminina do América Futebol Clube (2002)
– Assistente Técnico da equipe adulta masculina do Clube Atlético Mineiro (2001 a 2002) (Vice-Campeão Brasileiro em 2001,
– Participação na Liga Nacional de Handebol em 2001)
– Técnico da Seleção Mineira de Handebol Universitária Feminina (2001)
– Técnico da equipe Universitária Feminina do Unicentro Newton Paiva (2000 – 2003)/ (Campeão dos Jogos Universitários de BH em 2001, 2002 e 2003)
– Técnico da equipe júnior e adulta do Esporte Clube Ginástico (1994 – 2000) (Campeão Mineiro Adulto Masculino em 1995, 96, 98 e 99;
– Participação na Liga Nacional de Handebol em 1997, 1998 e 1999)
– Atleta em 2 mundiais de Ginástica Geral – World Gymnaestrada – Lisboa (Portugal) 2003 / Dornbirn (Áustria) 2007
– Atleta de Handebol pelo Esporte Clube Ginástico – 1982 a 1993
– Principais conquistas:
– 5 km – 23 min 42 seg (2011)
– 10 km – 54 min 47 seg (2013)

Hugo está na HF desde o início da assessoria. É ele que cuida da logística dos treinamentos, do suporte físico no acolhimento dos atletas antes e depois de cada dia de treino.

– Formado em Educação física (UniBh)
– Pós graduação condicionamento físico e musculação (Estácio de Sá)
– Treinador da HF desde 2015
– 1 maratona Buenos Aires com tempo de 3:48,
– Melhor meia maratona 1h :36
– Melhor 10km 43:10
– Melhor 5km : 20:18.
– Atleta de atletismo nas categorias de base do Clã delfos com especialidade nas corridas de velocidade 100m e 200m.
– Está na corrida de rua desde 2009 quando começou, como estagiário.

– Graduado pela Uni-BH 2007
– Pós-graduação em Treinamento Esportivo – UFMG
– Treinador de corrida – Desde 2015
– Curso de Biomecânica da Corrida – Raquel Castanharo – 2019
– 5 Maratonas
– Melhores marcas:
– 42 km: 3h07’52” – Porto Alegre – 2022
– 21 km: 1h30’16” – 2018

– Graduado pela UNI-BH – 2005
– Treinador corrida – 2016/17
– Curso Biomecânica da corrida Raquel Castanharo – 2019
– Curso Treinamento Físico Funcional BPRO – 2019
– Preparador físico Five CT – 2021
– MARATONISTA – 3:05:16
– 8 Ciclos de maratona, dentre elas: Nova Iorque, Rio de Janeiro, Porto Alegre, Florianópolis, São Paulo.
– Várias vezes 21K, 10K e 5K